Lumajang, Jatim Mandiri
Sebanyak 80 mahasiswa Politeknik Negeri Malang PSDKU Lumajang mengikuti seminar kesehatan untuk memperkuat kesadaran menjaga kebugaran fisik dan mental di Gedung Pemda Lumajang, Selasa (15/9). Melalui paparan dokter dan psikolog, kegiatan tersebut membekali peserta dengan pemahaman mengenai pola hidup sehat, pengelolaan kondisi mental, serta kebiasaan positif penunjang prestasi.
Seminar bertema “Kesehatan Fisik dan Mental Menciptakan Mahasiswa Berprestasi Unggul” itu menghadirkan dr. Warda Ayu Nadira dan Widya Puspitasari, S.Psi., M.Psi.
Kedua pemateri memberikan wawasan mengenai pentingnya menjaga kondisi fisik, mengelola kesehatan mental, dan membangun kebiasaan positif dalam kehidupan akademik maupun sosial. “Kemampuan mengelola kondisi mental dapat membantu mahasiswa menghadapi tuntutan akademik, membangun ketahanan diri, dan menjaga hubungan sosial secara sehat,” ungkap Widya.
Seminar itu juga mendorong peserta mengenali pentingnya keseimbangan antara kegiatan akademik, kehidupan sosial, dan perawatan diri. “Keseimbangan diperlukan agar mahasiswa tidak hanya berorientasi pada pencapaian akademik, tetapi juga memperhatikan kesehatan dan keberlanjutan proses belajarnya,” lanjut Widya.
Pembentukan kebiasaan positif diharapkan memperkuat kedisiplinan, konsentrasi, tanggung jawab, serta kemampuan mahasiswa dalam mengatur kegiatan sehari-hari. Kesadaran yang lebih baik juga dapat membuat mahasiswa semakin peka terhadap kondisi dirinya. “Mereka diharapkan mampu mengambil langkah tepat ketika membutuhkan dukungan fisik maupun psikologis,” terang Widya.
Widya juga mengatakan kegiatan tersebut menjadi wadah bagi mahasiswa untuk meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan secara menyeluruh. Menurutnya, kondisi fisik dan mental yang terjaga memiliki peran penting dalam menunjang proses pendidikan serta pencapaian prestasi mahasiswa.
“Pemahaman mengenai kesehatan fisik diharapkan membantu mahasiswa menjaga kesiapan tubuh saat mengikuti perkuliahan dan berbagai kegiatan kampus,” kata Widya. Manfaat kegiatan tidak hanya diarahkan pada peningkatan pemahaman peserta. “Seminar juga diharapkan menumbuhkan lingkungan kampus yang saling mendukung dan lebih terbuka terhadap pentingnya kesehatan mental,’” lanjut Widya.
Melalui pengetahuan tersebut, mahasiswa diharapkan mampu menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Pengelolaan mental yang baik juga dapat menjadi bekal menghadapi dunia kerja dan kehidupan bermasyarakat.
Kegiatan berlangsung di Ruang Nararya Kirana, lantai tiga Gedung Pemda Lumajang. Seminar menjadi bagian dari upaya kampus membentuk mahasiswa yang sehat, tangguh, produktif, dan berprestasi. (yok/ibn)
